肾虚一词相信大家都不陌生了，肾虚这个病症，很多人都会认为是男性的专利。但是，事实并非如此，各位姐妹，看到“补肾”这个词可不要偷笑哦，其实，如果女人肾脏不好的话，可是会影响其它的身体器官的，从而影响女性的切身健康。传统中医理论认为肾为“先天之本”、“生命之源”。其生理功能是藏精、主水、主纳气、主骨、生髓，跟人的骨骼血液、皮肤乃至牙齿、耳朵都有莫大的关系。因此，女性也应该重视一下自己的肾。

　　补肾 的方法莫过于饮食了，日常饮食中可多添加一些被气的食物，如鸭肉、鹅肉、兔肉及鲤鱼、粳米、糯米、小米、大枣，另外还可以多吃一些甲鱼、藕、莲子、百合、枸杞子、木耳、葡萄、桑葚等。适量食用这些食物可让您的肾更加健康。

　　此外，再给大家介绍一些补肾美食。桂圆胡桃汤，桂圆干，胡桃仁，加水适量共煮一段时间，加入适量蜂蜜调匀即可食用。可益气补肾、养血安神。苁蓉羊肉粥，肉苁蓉，精羊肉，大米。肉苁蓉洗净切片，和羊肉、大米同煮食用。可益气养血、祛寒补肾。淡菜汤，其实，淡菜很好做汤，只需要一到三两的淡菜，配上半斤瘦肉或者适量的猪骨，都可以熬成一煲汤，味道清新甜美，不同于浓汤的浓郁，别有一番风味，相信各位女性朋友都会爱上的。女性为了您的健康不妨尝试一下这些美食。

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