体质虚弱的人在冬季应该注意预防疾病，近日天气寒冷，体质虚弱或常感疲劳、怕冷、气血不足者，容易感受风寒。家常饮食，如用紫苏叶炮制一些简单茶饮食疗，有助祛寒保暖、扶助正气、预防流感。紫苏叶味辛，性温。归肺、脾、胃经。有散寒解表，宣肺化痰，行气和中，安胎，解鱼蟹毒之功效。可见，紫苏叶的功效还真是不容小视。

　　据相关中医详细讲述，我们得知：苏叶，散寒解表行气和中。在临证中常用以主治风寒表证，咳嗽痰多，胸脘胀满，噁心呕吐，腹痛吐泻，胎动不安，妊娠恶阻，食鱼蟹中毒等病证。常以内服煎汤，或按辨证施治与其他中药配伍服用；若有恶疮、疥癣等，可以适量捣敷、研末撒或煎汤外洗。在使用本药时，应注意阴虚、气虚及温病患者要慎用；有火升作呕者，也不宜应用，以免使自身健康受到影响。

　　此外，我们再来了解一下苏子的功效。苏子，降气化痰润肠通便，紫苏叶与紫苏梗、紫苏子的效用有别。相关书籍中论述：紫苏叶有散寒解表，宣肺化痰，行气宽中，安胎，解鱼蟹毒之功；紫苏梗有理气宽中，安胎，和血之效；紫苏子则可降气化痰，止咳平喘，润肠通便。紫苏全株综合利用价值高，紫苏精油、紫苏色素等可用於保健品和化妆品；紫苏子油含丰富的人体必需脂肪酸a-亚麻酸，有降血压、降血脂、预防心肌梗塞、促进神经功能系统、脑和视网膜发育、提高学习记忆能力、抗癌、预防老年痴呆等作用。紫苏子油作为新的食用油源，有着十分广阔的开发前景，它将成为新一代的健康食物。

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