减肥的方法真的是新颖脱出，哪曾知按摩有这么大的功效。对女性来说，腰部是最吸引人注目的部位。若腰部臃肿肥胖，就很难配以强调身体曲线的合体时装。但是，腰部是平常极难活动到的部位，容易积存脂肪。如果合理刺激腰腹、背腰部的经络、穴位、肌肉，就可逐渐消除腰部肥胖。让你那凹凸的身材展现出来。

　　下面就让我们来看看具体的方法：刺激腰背穴位，腰部穴位有：带脉穴，位于第十一肋顶端，与肚脐同高度;腹洁穴，位于顺乳头线往下，比肚脐低的位置。背部穴位有：京门穴，位于第十二肋骨顶端;志室穴，位于第二腰椎突起向下处。用拇指、食指，或 指按揉、点捏、掐压这些穴位及其有关的肌肉。找准这些穴位之后，来实行减肥计划。

　　除了用按的方法，你也可以用捏的。捏揉按摩腰部带脉，带脉位于带脉穴一带，系腰最细处。经常按摩此一经脉，减腰肥效果甚好。可从前后两个方向，用双手两边按捏、揉点、提拿带脉。按摩刺激腹部肌肉，若以强烈的刺激，按揉腹部的腹直肌和肋腹肌肉中的腹斜肌，也能使腰部减肥并纤细。具体手法，同按摩腰部带脉相同。长期坚持的话，能起到明显的瘦腰作用。

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