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想要身材美不妨试试这种方法 | |||||||||
【2011-11-4】 | |||||||||
快点让你的指头活动一下吧!如今,减肥已成为许多人不得不面对的问题。于是,五花八门的减肥术纷纷登台亮相,而其中真正安全无副作用又经济实用的方法当推按摩减肥。只要你的手指稍微地动一动,肉肉就会自然的减下去,当然是要坚持的。 可能好多人比较喜欢节食减肥法,那按摩减肥与节食减肥有什么差别呢?,无论在机理上还是在形式上都是完全不同的。前者通过按摩减肥,后者需长期控制饮食;前者减肥速度快,后者缓慢;前者无不良副作用,后者则可能有损健康,并且在停止节食后体重又很快上升。按摩可以减少脂肪,健脾化痰,改善体型,是一种疗效高,无副作用的方法,便于自学自疗。其减肥效果是非常棒的。 说到减肥,朋友们也可以使用局部减肥按摩法。面颈部按摩以揉、提、分、拍手法为主。按摩由轻到重,由额部、面颊、鼻部、颌部、耳部、颈部、头顶部按顺序按摩。上肢多用拿、搓、拍、点等手法,下肢多用推、揿、拍、搓等手法,脂肪丰满处可适当施用重手法,采取自上而下,向前向后推拿,以便使肌肉的毛细血管扩张,增加血流量,改善肌肉代谢,增加对脂肪的消耗,达到减肥的效果。朋友们,了解了以上内容后,你还会为减肥而发愁吗? (24)(149) |
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