我们经常说有压力就有动力，压力是种既催人奋进，又令人痛苦的东西。当压力超过耐受的限度，就容易引起心理上的异样，及时纾解压力不仅是保证心理上的健康秘方，更是稳固身体健康的基础。抵抗压力守护健康不一定要采用药物的形式，许多保健养生秘笈都有卓越的效果，不知道你对此是怎样来看待的呢？

　　有一些动作也许能够帮助你哦！梳头：各式梳子或手指均可，每日梳数十至百下，具有按摩头皮、醒脑开窍的功效，对视力，听力也很有帮助。鸣鼓：以手掌紧压住双耳数秒，然后迅速脱离，此法可振动耳膜，减缓耳窝退化；闲时也可常按摩耳朵，不论揉、挑、弹各种手法均可，可立即改善头痛、晕车等诸多不适，体质虚弱者常按摩耳朵，还可防止感冒。现在你对此是不是有了一些注意啦！

　　叩齿是什么啊？为什么会这样啊！叩齿：齿对齿轻叩，或牙齿空咬，可防止牙龈退化、牙周病等口腔问题；此法还可促进脸颊肌肉活动，使脸颊丰润，防止双颊下垂。吞津：闭口做漱口状数回，然后吞下口水。人的唾液未接触空气氧化时，并不会发生异味，反而有股香甜滋味。唾液中含有许多消化酵素与营养成分，常吞津有助消化功能。不知道你对此是怎样来看待的呢？

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