生活中我们常常会提及养生的话题，所谓养生保健在于养，而养的开始便需要从你的家居生活中，日常习惯中开始拥有较好的习惯，只需简单的几个原则就可以达到养生保健功效，女性们应该行动起来，何乐而不为呢？

　　下面就为您介绍些养生保健吧：女人必吃保健品·盘点冬季“健康杀手”·快速排毒摆脱毒素侵扰·女性按摩胜过吃补品·七大绝招预防手脚冰凉·六点必备防治冬季传染病手脚冰凉罪恶根源·普通肥皂是防甲流选保湿攻略告别皮肤干燥·预防甲流从起居防护开始·冬季抗击流感五大窍门·合理地安排起居作息，妥善处理生活细节，保持良好习惯，建立符合自身生物节律的活动规律，以保证身心健康，延年益寿的方法，谓之生活起居养生法，又称起居调摄法。生活起居养生涉及起居有常、安卧有方、不妄劳作、居处适宜及衣着宜忌等内容，大家不妨找来了解了解。

　　您可能不太注意自己的起居，起居作息要符合自然界阳气消长的规律及人体的生理常规，其中最重要的是昼夜节律，否则，会引起早衰与损寿。古代养生家认为，春夏宜养阳，秋冬宜养阴。因此，春季应“夜卧早起，广步于庭，被发缓形，以使志生”；夏季应“夜卧早起，无厌于日，使志无怒，使华成秀”；秋季应“早卧早起，与鸡俱兴，使志安宁，以缓秋刑”；冬季应“早卧晚起，必待日光，使志若伏若匿，若有私意，若有所得”养生是需要长期的保养和坚持的。

　　（97491）（53）