朋友们平时在观看一些大型体育赛事时，有心脑血管疾病或者高血压等基础病的患者都要经受一次考验。以前曾有体育迷看比赛一激动就爆血管、中风，甚至有人发生猝死的悲剧。那我们该如何预防这种现象的发生呢？

　　相关专家给出了一些建议，建议观赛要“抓大放小”， 不要场场必跟，给自己留足休息时间。有心脑血管疾病和高血压的患者，观看比赛每隔半小时后要起来走动走动。不妨做做“飞机保健动作”：踮起脚尖五分钟，再来回走几步。要多喝水，多上厕所。看比赛过程中 也不要喝酒，以免血压升高，诱发心脑血管疾病。以上所讲的注意事项，需朋友们了解了。

　　另外，患有心绞痛的患者们可以准备一些 ，可以缓解心绞痛。赛前咨询医生，适度调整用药，以预防心血管疾病的发生或发作。观赛前先打“心理预防针”，不要太在意赛果，避免情绪激动，从而危害到自身的健康。

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