笑是我们每个人都有的基本动作，我们中国人常说，“笑一笑十年少”，国外的 医学研究成果也表明，经常开怀大笑，可能有助于人体预防心脏病和中风的发生。与此相反，情绪低落，特别是压抑和紧张将让人体更容易生病或者不易康复。比如，长期郁郁寡欢或者遭受了突如其来打击的人都很容易引起心脏病。医学研究已经证实，人患心脏病和中风的风险随着血管正常扩张度的下降，引起血液无法正常通过而不断增加，因此这类人群的情绪不能有太大的变动。

　　我们一定要时刻控制我们自己的心情，人在情绪低落的时候，大脑往往刺激体内分泌出影响健康的荷尔蒙，结果造成免疫系统功能下降和血管收缩。人在开怀大笑后，体内是否产生了促进健康的其他荷尔蒙，现在仍有待进一步研究。科研人员选择了二十名健康男女开展试验。首先，调查者安排这些人观看惊险刺激的动作大片和喜剧电影，然后再请医护人员测量上述参加者在观看电影前后的血管扩充程度，意想不到的事情就发生了。

　　我们发现不同的电影会给人带来不同的心率波动，紧张刺激的电影能让人体减少百分之三十五的血流量，而观看了喜剧后的开怀大笑则刺激血流量增加百分之二十二，这相当于人参加十五到三十分钟的运动后的结果。现在，人们普遍认为，每天锻炼三十分钟非常有益身体健康。其实，天天坚持哈哈大笑十五到二十分钟同样将让你收益颇多。当然，仅仅是在工作或者“迎来送往”的过程中被动展现“礼节性”的脸部微笑是不足以产生类似有益健康效果的，因此我们笑还是要发自内心的。

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