老年人如何预防焦虑症呢？首先应多关怀他人，人人都为经济压力所困扰的时候，我们仍然可以做些力所能及的事，比如为灾区捐款或拜访一个贫困的家庭等，这能帮助你正确看待自己目前的危机状况，从而让自己从精神上转变过来。

　　除以上的方法外，老年人应把需求合理化，没有一个节日是完美的，那些因为经济紧张而不得不取消的计划，可以用更加灵活而富于弹性的方式替代。匆忙中打翻的汤盆和少了两道 菜肴的家宴并不能摧毁假日心情，相反可能留下一段与众不同的回忆。如果孩子们想要的礼物超过了你的承受能力，和他们好好聊聊，与他们分享今年家里的经济状况，并让他们明白节日的乐趣并不在于昂贵的礼物，只要一家人团聚在一起才是 兴。

　　另外，老年人还应牢牢记住什么才是最重要的，节日里铺天盖地的广告会让人忘记过节的真谛。如果为了筹备节日，你的支出已经大大超过了预算，那么赶紧回过神儿来吧，提醒自己节日里 的庆祝方式是和家人朋友在一起，而不是到商店狂购礼物和那些包装精美的食品。从而使老年人在老年过得更加充实和快乐。

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