睡眠不足的人会有什么样的表现呢？睡眠质量不高或难以入睡者通常承受更多心理压力，血液成分也更易呈现2型糖尿病迹象。睡眠质量与受访男性身心健康的关系却不明显。对于女性朋友的健康却有很大的明显。

　　对于女性朋友来说睡眠质量不佳一般来说失眠者每星期失眠两晚，有的每晚需半小时以上才能入睡。空腹检测结果显示，她们体内胰岛素含量高于常人，身体更容易出现炎症，血浆中纤维蛋白原也会增加。睡眠不足的女性更容易出现抑郁、躁怒等心理症状。一位专家在新闻发布会上说，各种睡眠质量不佳的情形中，需长时间才能入睡的情况对健康影响最大，“每晚需半小时以上才能入睡的女性健康状况最差”。因为超过半小时会严重的影响身体健康。

　　男性和女性朋友相比，睡眠较少为何对男性健康影响不大？专家解释说，男女体内褪黑素、色氨酸、脑内复合胺含量等化学物质的运作有所不同。这三类物质与人类情绪和心血管健康息息相关。“对女性而言，改善睡眠质量以抵抗心血管疾病尤为重要。所以说女性朋友应注意睡眠的充足。

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