洗澡是一种放松心情，释放压力的活动，它可以消除疲劳，增进健康。但是，有的人在洗澡时常会出现心慌、头晕、四肢乏力等现象。严重时会跌倒在浴堂，产生外伤。这种现象也叫“晕塘”，其“晕塘”者多有贫血症状。是洗澡时水蒸汽使皮肤至细血管开放，血液集中到皮肤，影响到全身的血液循环造成的。

　　也有可能处于饥饿状态、血糖过低引起。出现这种情况不必惊慌，只要立即离开浴室躺下，并喝一杯热水慢慢就会恢复正常。如果较重，也要放松休息，取平卧位，最好用身边可取到的书、衣服等把腿垫高。待稍微好一点后，应把窗户打开通风，用冷毛巾擦身体，从颜面擦到脚趾，然后穿上衣服，头朝着窗户，呼吸一下新鲜空气，很快就会恢复。

　　我们平时为了防止洗澡时出现症状，应缩短洗澡时间或间断洗澡。另外，洗澡前喝一杯温热的糖开水。有心绞痛、心肌梗等心脏病的患者避免长时间洗澡。平时注意锻炼身体，提高体质，稳定肌体神经调节功能。4.为了预防洗澡时突然昏倒，浴室内要安装换气电风扇，这样可保持室内空气新鲜。洗澡时不要吸烟，洗完后就应该立刻离开浴池。

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