女人总是有那么几天不能碰凉的东西。所以每个月的那几天，很多女孩觉得喝加热的果汁是很享受的一件事。殊不知，果汁里最有利于美容的就是维生素C，但维生素C一加热就会变质，起不到良好的美容作用了。而且会破坏很果汁里很多的营养成份。

　　喝果汁的时候要特别注意不要在时餐的时候喝。因为果汁的酸度会直接影响胃肠道的酸度，大量的果汁会冲淡胃消化液的浓度，果汁中的果酸还会与膳食中的某些营养成分结合影响这些营养成分的消化吸收，使人们在吃饭时感到胃部胀满，吃不下饭，饭后消化不好，肚子不适。因此喝果汁适宜在两餐之间。在这里我们特别提醒，喝苹果汁能抑制健忘。

　　也有很多的女孩子喜欢将牛奶和果汁混在一起喝，认为这样会将牛奶和果汁的营养全部都吸收到身体里。其实不然果汁中含有果酸，会与牛奶中的蛋白质反应，搞得两方面的营养都不能被吸收。所以，果汁与牛奶 分开。而且两种一起饮用还很容易造成腹胀、腹痛及腹泻等不良反应，所以两者同食是得不偿失的。

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