在日常生活中，许多朋友酒后睡觉常常会打鼾，很多人认为是睡眠香甜的一种表现。某大学人民医院呼吸内科教授指出，酒后睡眠要格外注意睡姿的正确，不然不但损害健康，还可能发生危险。严重威协着人们的健康问题。

　　那么，酒后入睡对上气道肌肉额何作用呢？酒后入睡时酒精对上气道肌肉有直接的麻痹和松弛作用，这时候原来就狭窄的上气道就会发生反复的塌陷、阻塞，鼻黏膜充血肿胀，出现频繁的睡眠窒息现象。因此说，酒后睡姿是非常重要的。

　　酒后的枕头高度应该如何选择呢？此时，如果还枕和以前一样高度的枕头，或者比平时的枕头还要高，则可能堵塞气道造成打鼾甚至窒息。因此，在喝酒以后，为保持呼吸道的畅通，比平时矮一半更加适宜，值得一提的是，很多人回家后喜欢在沙发上窝着睡觉，这样是很危险的一种方式，身体深陷沙发内，则最容易引起窒息的情况发生。建议大家生活中尽量避免出现以上情况。

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