心脏病是一种常见的疾病，由于年轻人生活方式不健康等，目前心脏病发病倾向于年轻化。同时，中青年人一旦发生胸疼、或者活动以后出现心慌、气短症状，比老年人更容易猝死。因此，预防心脏病首先应该合理膳食，特别是在国庆长假期间，要杜绝饮酒过量、无度熬夜，这些不良的生活习惯都可能引发心脏病。

　　不健康的生活方式包括哪些方面呢？主要包括暴饮暴食、吸烟酗酒、极度缺乏运动，以及因工作压力导致的长期睡眠不足、情绪不佳等。合理的膳食能有效预防心血管疾病，尤其是白领，平时应多吃蔬菜水果，多吃谷物、豆类和鱼类，注意控制盐的摄入量不要太高。要想身体好，需要养成良好的生活习惯。

　　现在白领一族是心脏病的高发人群，因此节日期间，正是休养生息的好时机，白领可以和家人朋友小聚一下，调整好心态，缓解一下疲劳，调理一下饮食，都将有益于健康。而慢性病患者在过节期间，对降压药、降糖药、抗癫痫药等必须连续服用的药品，千万不可擅自停服，也不可自行随便买药哦！

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