在现实生活当中，很多人都希望自己的脸能够瘦一些。但要想成功瘦脸，饮食方面就应该多多注意摄取含高钾质的食材，因为钾质能够促进体内代谢功能，排除因为不当饮食或生活习惯所产生的脸部肿胀问题；此外，高纤维质的海藻类、豆腐、豆干及青菜、水果，都是瘦脸的好朋友。小小一把的菠菜就含有丰富的钾及维他命a和c，但是须特别注意烹调方式，因为菠菜是相当容易流失营养的食材，对瘦脸都有一定的效果。

　　在蔬菜方面还有的就是，豆苗：绿色的豆苗菜含有相当丰富的营养，其中当然少不了有利消除水肿的钾，而且豆苗菜也可以强化咀嚼效果，是兼具营养价值及促进口腔活动的优质食品喔。胡萝卜：相当营养的红萝卜，相信是许多人在小时候所不喜欢吃的东西，但是红萝卜有瘦脸功效，也就有很多人爱上了红萝卜的滋味，在加上每天早上喝一杯现榨的蜂蜜红萝卜汁，养颜又美容，相信喜欢它的人会越来越多的。

　　平常还可以适当的做个汤来喝。冬瓜玉米汤：因为冬瓜和玉米有去脂肪、去水肿作用，而且这种汤的煮法也非常简单，持续喝一至两个月，一定能见效。还要少吃高盐份食物，那会增加浮肿感。所以想要让脸稳定瘦下来，不妨尝试上面为你介绍的饮食方式吧。

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