对于多数女性而言，梳头可以说是她们每天的“必修课”，其实梳头是种特殊的按摩手法，有利于血脉通畅，可增强脑细胞营养供应，延缓大脑衰老。而睡前梳头，则可改善睡眠，提高睡眠质量。但“细节决定成败”，梳头必须注意以下几个细节，建议女性朋友应多了解一下。

　　首先，要选对正确的时间， 每天早、中、晚三次，每次十分钟。每一处梳五至六遍，整个头发一天梳理约一百次为宜。老年人头发稀少，也要坚持。选好梳子：用黄杨木梳 ，牛角梳也可以，塑料、尼龙梳子容易产生静电，对头皮、头发有害，不宜使用。梳齿宜宽大，以确保梳头时既可有一定的按摩力度，也不至于将皮肤划伤。

　　同时，要将头发梳通， 是分段进行：先梳开发尾打结处，从中段梳向发尾，再由发根轻轻刺激头皮梳向发梢，头发被梳拉的方向要与头皮垂直，梳理的顺序是先从前额的发际向后梳，再沿发际从后往前梳。然后，从左、右耳的上方分别向各自相反方向梳理，并将头发向四面分散开进行梳理。

　　（18）（35）