女性和男性在身体上有很大的不同，人们普遍认为，女性的柔韧性比男性要好许多。但是，在任何需要左右摇摆的运动中，像打网球、滑雪、跳舞等，女人膝部的受伤几率却高达男性的八倍。而且韧带在月经初期最为脆弱，女性们一定要多加注意啊。

　　女性要学会保护自己不受 ，膝部的前交叉韧带非常脆弱，而且这条韧带一旦拉伤，可能导致长达一年无法运动，同时还会增加患早期关节炎的几率。不过， 研究表明，对于女性来说，韧带在月经初期最为脆弱。研究人员对当地滑雪区的女性进行调查后发现，一半的滑雪者曾出现前交叉韧带拉伤，给自己的身体带来很大影响。

　　女性特护时期要多加注意，不论年龄、体重和滑雪技术如何，这些女性在月经期间及月经结束后一周，前交叉韧带受伤的机会是平常的三倍。这是因为，高水平的雌二醇可能会削弱韧带中的缓冲胶原质，或影响肌肉的控制力——进而影响平衡能力，导致韧带拉伤，给自己的生活和工作带来不便。

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