骨感美女已经成为当今社会的普遍现象，为了将自己打造成魔鬼身材，不少女孩子都会千方百计地尝试不同的运动方式。目前转呼啦圈是一种比较时尚的健身运动，而且在很小的活动范围内就可以完成。但时下又有不少人担心：转呼啦圈基本上都是在腹部运动，时间长了会不会造成胃下垂或者子宫下垂呢？下面就让我们听一听有关专家的意见吧。

　　下面是相关的专家给出的结论，人体腹腔内的器官都有各自的位置，很少有运动可以导致错位的，转呼啦圈一般不会引起胃下垂，但是 不要饭后马上练习，也不要大范围地运动，否则肠胃也是吃不消的，还可能引起身体的损伤。有胃下垂病史的人 不要做此项运动。由此看来，那些因害怕转呼啦圈而导致子宫下垂或者胃下垂的人，只要身体健康都可以照常转呼啦圈。不过一定要在身体的承受范围内哦。

　　在转呼啦圈的时候有以下问题应该注意，虽然这项运动有它的好处，但并不是人人都适合。专家提醒，儿童和老年人应该特别注意， 不要进行这样的运动。儿童身体发育还不完全，老人身体的各个器官开始老化，都不太适合，成年人是最适合锻炼的一个群体。此外，对于那些患有腰椎间盘突出症，腰椎骨质增生，或者有高血压、低血压的人以及心脏病患者 不要转呼啦圈，可以选择其他一些舒缓的运动来代替。在转呼啦圈之前， 能做一些伸展运动，将韧带拉开，以防扭伤身体的某些部位。运动是用来健身的，而不是 身体的。

　　（208641）（29）（32）