健康是指一个人在身体、精神和社会等方面都处于良好的状态，昨天一位新认识的男性朋友邀约吃午饭，他引介一家素食餐厅，实惠又好吃，但他自己已经实行“过午不食”，每天只吃两顿，事实上，他现在连午餐也开始少食，朝向更简单的饮食法，以自然蔬果为主。看着他气色 、神采奕奕，我完全不怀疑他修养身心的精神能量，跟一般人认知的“不吃没营养”大相径庭，而且 能减少添加性食物对身体造成不必要的负荷，健康是人类自我觉醒的重要方面。

　　健康不仅仅是指没有疾病或病痛，试想现代男人普遍折旧的速度，确实是远超过女人的，这点和男人被社会期许的“成功”形象多少有些关联性，譬如应酬机会多，总是大鱼大肉加上烟酒不断，导致有些脸色暗沉到明显处于健康危机了，而黑眼圈、啤酒肚、精神萎靡更是常见。因此同龄男女，外观上男人欠保养得可厉害啦！寿命短就更不足为啰！导致功能下降，生活质量受到损害。

　　现代健康的含义是多元的、广泛的，男性身心健康不可再忽略不顾了，我们“东亚病夫”事实，从层出不穷的电视医药广告、节目见微知着，若能改换谈健康的两性关系，则情况将大大改观。愿每一个有识之士者成为智慧观众，得以成就好节目，自然淘汰掉不良内容喔！连带教育我们下一代学习懂得身心健康之道，健康是我们时刻要注意重视。

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