男子汉大丈夫顶天立地。但是，要说男人害怕什么词，“肾虚”恐怕是其中之一。现如今，满世界的广告都在宣传“十男九虚”、“肾虚就要补肾”，使不少疲于生计的中年人，只要有点腰膝酸软的症状，就把它归罪于“肾虚”，有些人甚至四处搜寻补肾保健品，下面为大家简单的讲解一下肾虚。

　　哪些症状说明男性朋友肾虚呢？判断是否是肾虚需要经过望闻问切“四诊和参”，全面分析之后才能定夺。拿出汗来说，肾虚、胃气虚弱、湿热不清、寒邪入内等都会导致。而且，除了肾虚之外，你可能还合并有更严重的其他症状，如果只把眼睛盯在肾虚上而忽视了其他的，就可能贻误病情，在不能确定是否肾虚时，还可请医生帮忙。

　　肾虚的男性朋友应该如何调理呢？首先，“护肾补肾，我们更强调的是保持健康的生活习惯。”肾虚也有轻重缓急之分，如果仅仅属于轻症，不影响日常工作和学习的话，并不需要刻意去大补，平常可以吃黑色食物，如黑芝麻、黑米、黑豆、黑木耳等，同时，还要远离酒类，养成早睡早起的习惯。

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