今天为大家介绍一些秋季养常识。在秋季，因为日夜温差较大，容易生病。因此在秋天我们要特别注意增强身体的免疫力，加强人体调节机能。建议想保持身体健康的朋友们，可以跟着小编的视角，看看下文的介绍。

　　查阅相关资料后了解到，秋天气候变化无常，早晚温差大，人的呼吸道粘膜不断受到咋暖咋寒的刺激，抵抗力会下降很多，此时很多病原微生物就趁虚而入，因此秋天才会出现很多音上呼吸道感染而引发的感冒，特别在一个封闭空间里，感冒就更容易传染，所以，秋天预防感冒，注意通风比较重要。

　　在秋天，我们应该怎样预防感冒呢？首先，要学会掌握温差的变化，适当添加衣物，但也不要穿的太多，否则一穿一脱的更容易感冒。还要适当的增加户外活动，经常锻炼，增强体质。要常喝水，吃一些新鲜水果和蔬菜，补充足够的维生素，建议经常用冷水洗脸，以加强血液循环，来抵抗病菌的侵入。

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