眼下，寒冷的冬天即将来临。近期由于气温明显下降，人们容易出现呼吸道疾病。医生建议，随着温度变化应及时增减衣物。过分强调“春捂秋冻”并不科学，秋季也应当注意保暖，及时加衣，特别是抵抗力较差、更易患病的老人和孩子，在保暖方便一定要采取相关的措施。

　　据相关的营养专家介绍，增加营养也能有效提高免疫力。比如喝白开水，多吃含丰富维生素的水果和蔬菜，如西红柿、白菜、西瓜、苹果、梨、香蕉等。对于住所及办公场所要勤通风，保持空气清新，有条件的朋友们，还可在办公桌前放盆花，对健康也是有帮助的。

　　每当寒冷的冬天到来时，观察一下身边的朋友们，有些人因为天冷就不愿开窗，混浊的空气增加了疾病特别是呼吸道疾病传播的几率。外出时应少去人多的地方，减少不必要的聚会，尽量不要和流感病人接触，以减少疾病的传播。以免在寒冷的冬天，为身体健康带来影响。

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