现在许多的白领出现了上班恐惧症，“医生，你就给我开一张病假条吧，我浑身难受实在没法上班。”昨天上午，一位男青年“赖”在了医院，想让医生给他开一张病假条，理由是自己浑身酸疼，没有精神，拿着病假条就可以缓几天上班。记者昨天从几家医院了解到，长假临近结束，不少假期里玩疯了的年轻白领开始想方设法“逃班”，而状态不佳的原因则是喝酒、熬夜玩游戏、外出旅游带来的劳累等，提醒白领们假期玩的不可过火哦！

　　为什么年轻人会去医院开病假条呢？这位年轻人是一家外贸企业的员工，国庆长假里他一天也没闲着，和朋友去了一趟泰山后，就一直在家里打游戏，偶尔还和朋友聚会喝酒，几天下来精力透支不少，可马上就要上班了，他心里十分不情愿，感觉心收不回来，状态十分差。因为担心被经理批评，他想出了请病假的“绝招”，可没想到在医生这里吃了闭门羹，他只好状态不佳的去上班了。

　　我们该如何对付节后上班恐惧症呢？专家提醒说，对付节后上班恐惧症要抓紧时间“收心”，从生活到作息都要调整，将心态调整回工作上去。长假期间玩乐过度，甚至通宵打牌娱乐，打乱了人体正常的生物钟。因此，要努力调节生物钟，早睡早起，保证有足够的睡眠时间。同时，加强锻炼，多做运动，使身体能够适应快节奏的工作，对于一些恶习要尽量的避免。

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