你想不想让脸部的皮肤变得更光滑，更洁白呢？可原本洁白无瑕的脸上长齐了点点雀斑，后来越来越多，用尽各种办法都去不了，化妆出门，BB霜也很难掩盖太多的瑕疵，总让许多MM心烦。其实，在日常的饮食中我们注意质量，会改善很多哦。朋友们快点实际行动起来吧！

　　想袪斑的女性们，可以喝一些淮杞椰子鸡汤。将淮山药、枸杞子洗净，椰子肉切碎，仔鸡去内脏剁碎，共入砂锅，加清水适量，大火煮沸，改文火煲三个小时，加精盐适量调味即可食之。淮山药健脾；枸杞子滋肝、补血；椰子养颜；仔鸡滋补五脏。四者配伍有滋补气血、养颜润肌去斑的效果，能给女性带来亮丽的容颜。

　　接下来再为大家推荐一种金针云耳鱼头汤，先将金针菜、云耳水发、洗净，鱼头一剖为二，洗净，下炒锅煎一下；三者放入砂锅，加入适量清水，在火上煲一个小时； 用精盐调味，即可食用。金针菜、云耳，有疏肝、解郁、平肝、活血祛瘀；鳙鱼头补肾，两者合用对雀斑、黄褐斑有很好的疗效。建议爱美的女性们，采纳一下以上方法。

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