对于新妈妈来说，孕育宝宝是一件比较生疏的事，对于这方面的内容应该多了解一些。要想孕育一个完美宝宝，孕前就要改掉一些不良饮食习惯。那么，这些不良饮食习惯具体有哪些呢？下面就为大家讲解一下孕前不宜吃的食物。

　　在准备怀孕之前不适宜吃辛辣食物，辣椒、胡椒、花椒等调味品刺激性较大，多食可引起正常人便秘。若计划怀孕或已经怀孕的孕妇食用大量这类食品后，同样会出现消化功能的障碍。因此，建议您尽可能避免摄入此类食品，以免会影响到胎儿了正常发育。

　　还应该注意，千万不要食用过多的糖。糖在人体内的代谢会大量消耗钙，孕期钙的缺乏，会影响胎儿牙齿、骨骼的发育。糖不是基本的营养物质，但会造成孕妇超重。为了能使宝宝更加健康，在怀孕之前就应做好准备。

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