运动对身体有较大的帮助，而人们普遍认为，锻炼是最有效的减肥方法，但美国科研人员发现，仅靠锻炼难达减肥效果，更好的减肥方法是科学进食。只靠锻炼之所以难达减肥效果，是因为身体在锻炼后损失大量热量，使人们容易吃更多的东西。与锻炼相比，科学进食的减肥效果更好， 是科学进食和运动一起。

　　减肥科学家对一国家的妇女进行了调查，调查发现，尼日利亚妇女之所以体重较轻，主要原因不是她们的活动比后者多，而是饮食方式更加健康。所以塑造了她们的好身材。

　　怎样减肥才是最正确的呢？参与这项研究的营养学家指出：过去人们认为活动少是造成肥胖的主要原因，这种观点不完全正确。事实证明，饮食方式与肥胖的关系更为密切，如果不科学进食，减肥很难奏效。应双项进行才是 的方法。

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