消化不良是种常见的疾病，严重影响人们的健康。有什么好的方法可以调节吗？音乐不仅是艺术，而且可以养生健体、益寿延年，甚至可以治病疗疾。古籍《寿世保元》中有句话叫：“脾好音乐，闻声即动而磨食。”而道家也有“脾脏闻乐则磨”的说法。实际上，这两句话说的都是一个意思――音乐能够帮助消化。柔和轻快的音乐，乃至赏心悦目加环境，都可以作为一种良性刺激而通过中枢神经系统调节人体的消化吸收功能。因此，食后欣赏轻柔明快、美妙动人的音乐，对人体大有裨益。——伟大的音乐啊，简直无所不能，生活中应常欣赏美妙的音符。

　　接下来为大家介绍一些有助于消化的小动作。饭后以热手轻轻摩腹，手法从上至下，从左到右，或以顺时针方向，用手掌环转推摩，能促进腹腔内血液循环，加强胃肠消化功能。饭后缓步行，对食物消化和人体的休息极为有利。什么是缓行？通俗点讲就是散步，更通俗地讲就是慢慢走，这个就不用教了吧？饭后漱口能及时清除存留口中的食物残渣。现在非常不提倡饭后立即刷牙哦，据说会破坏牙齿表面的保护层。所以也有牙医建议，饭后喝一小杯牛奶或用牛奶像漱口一样与牙齿亲密接触，可以加快牙齿钙质的恢复过程。为了牙齿的健康，做到这点很重要。

　　除了上述提到的小方法之外，如果这餐饭，我们吃得太油腻或是吃得太火辣，又该怎么办呢？别担心，连这个我们也为您准备好了！接着往下看吧。烧烤类食品会产生较多的苯并芘等致癌物。军事医学科学院食品与营养系博士芮莉莉表示， 研究发现，香蕉能在一定程度上抑制苯并芘的致癌作用，保护胃肠。如果一餐中吃的油腻食物较多，喝杯糖分低、 含量高的芹菜汁大有裨益。芹菜中的 可以带走部分脂肪。火锅汤温度高，配料咸辣，对胃肠的刺激大。吃火锅后喝点酸奶，可以有效保护胃肠道黏膜。此外，酸奶中含有 菌，可抑制腐败菌的生长。了解这些小常识，让我们健康的享受美味。

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