健康是每个人都关注的话题，每天吃五份果蔬、常锻炼、多喝水之类的健康法则听得人耳朵都起了茧子。英国杂志指出，其实不少医学专家都有一套根据个人经验总结出来的秘密健康法则，比那些大众法则更为实用、有效，跟着小编的视觉来看看都有哪些法则。

　　生病吃药是很正常的事情，但是药永远吃最小剂量，所有药物都会影响大脑，即便是普通的止疼药。药并不是吃得越多，效果越明显，为了避免损害认知能力，他总是服用最小剂量。尽量别用吸尘器。伦敦的黄金健康法则就是绝不使用吸尘器，因为太伤背部。使用吸尘器时半躬的姿势很容易 肌肉等软组织，诱发背痛。如果必须使用，应尽量把它和身体贴近， 地减少拉伸和弯曲。正常使用吸尘器对健康很重要。

　　要经常更换自己的鞋子，鞋里的汗液不可能一晚上蒸发干净，如果连续两天穿同一双鞋，温暖潮湿的环境很容易让真菌大量繁殖。晚上八点后绝不吃东西，晚上吃东西会增加胃酸反流的几率。短期内让人感觉烧心、不舒服，长期胃酸反流还可能与食道癌有一定联系。大量补充维生素D，每天都要补充一千国际单位的维生素D。现代人长时间待在屋里，又采取各种防晒措施，很容易造成从阳光中摄入维D不足，导致多发性硬化症、心脏病、前列腺癌等，这些疾病都严重的影响着人们的健康。

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