有关人体健康方面的问题。有时候，健康并不需要大张旗鼓的行动，一个小动作、一件小事情反而能成为意想不到的健康催化剂，据美国MSNBC网站最新报道，以下几件小事，每天花几分钟，对健康的益处却大大超乎你的想像。美国得克萨斯大学最新研究显示，那些看喜剧时由衷发笑的人，血液循环速度会增加百分之二十一，并且效果可以持续二十四小时之久。而当他们看严肃的记录片时，血液循环速度会下降百分之十八。所以，尽可能发现生活中的‘笑点’吧！这对人体健康有很大好处。

　　在日常生活当中，相信有不少人都喜欢涂鸦，而听一段同样的录音时，那些信笔涂鸦的人比什么都不写不画的人，能记住的东西多百分之二十九。《应用认知心理学》发表了这样一项研究。英国普利茅斯大学的专家教授解释说，那些开会时看似听得无比认真的人，最有可能在做白日梦；随手写画的人注意力反而始终锁定在会议上，并且所记录的内容会更全面一些。

　　而关于饮食方面，有关研究人员进行一项针对1.5万人开展的研究显示，每周吃鱼超过一次的人，得痴呆的风险会比一般人低百分之十九。尤其是深海鱼中的欧米伽—3脂肪酸，可以起到保护神经细胞的作用。新鲜的鱼，烤熟后撒少许盐和柠檬汁，就已经非常美味了。另外，把午餐和晚餐的热量分配给早餐，比如在早餐饱饱地喝上一大杯牛奶，可以让你在一年内减掉五斤体重。这项研究结果显示，牛奶可以提供饱腹感，因此减少食物的摄入，避免了人体吸收过多的脂肪。

　　（181811）（37）(149)