你是否也有这样的观点呢？晚上吃东西会毁了好身材，如果这个观点是正确的，那么地球上多数的人都会发胖，因为真正能拒绝晚餐的人太少了。事实上，只有当你晚上吃得过多过饱时才会发胖。如果晚上不摄入过多的卡路里，就不会产生超重的问题了。但是要住意，进食太晚，或是有吃夜宵的习惯，确实会加重胃的负担，严重影响到你的睡眠质量。

　　你是如何辨别鸡蛋营养价值的？深色鸡蛋比浅色浅色鸡蛋营养价值高？深色往往是健康和营养价值高的代名词，因而颜色深的鸡蛋价格和普遍比浅色的贵。其实鸡蛋壳的颜色只与母鸡的品种有关，鸡蛋营养价值的高低完全取决于母鸡的健康状况以及每日所喂食饲料的质量。去一些大型超市观察就不难发现，那些价格很高的绿色鸡蛋，而它们的表面看起来是白白的。

　　不少人还存在以下观点：喝酒可以暖身，饮一杯酒之后虽然人会感到周身暖和，但这仅是一种错觉，人的体温实际上不升反降了。皮肤下的微细血管因饮酒而迅速扩张，血液由于表面扩大而较快地降温，体温也因而下降了。所以秋冬季节以喝酒取暖是很伤心的，一定要远离这样的生活习惯。

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