从健康专家那里了解到，许多杂物和病菌会顺着鼻腔和口腔直接侵入咽喉，刺激人体流鼻涕、鼻痒、连续打喷嚏，甚至还有可能引发耳道炎症。守关兵法：1.用清水漱口，拿沾湿的棉签擦洗鼻腔。2.有鼻出血的情况时，经常在鼻孔周围抹上几滴 ，以保持鼻腔湿润，防止毛细血管破裂出血。3.用美容蒸脸机或在脸盆中倒入热水，熏熏鼻子，帮助鼻腔畅通。感觉鼻塞时，除了闻闻风油精外，不妨喝杯热薄荷茶等等这些都是不错的方法哦！

　　查阅相关的资料后我们获悉，当人们的身体在受凉、劳累、抵抗力低下时，病毒、细菌就可乘虚而入，引发病症。咽炎就是一种呼吸道最常见的疾病。守关兵法：1.污染严重时，出门戴口罩可以防止外界有害气体吸入呼吸道.还可避免口鼻干燥、喉痒、痰多、干咳等。2.平时多含润喉片.保持咽喉凉爽舒适；多吃水果蔬菜，有利于缓解咽喉不适；少吃千、炸及油腻食品。3.室内通风换气时，选在风小或无风时。4.口有咳嗽不愈3周以上者，应及时到医院就诊，以免导致其它疾病乘虚而入。

　　这种天气下，皮肤也需要你的呵护，高温天气下，皮肤表层的水分极易丢失，造成皮肤粗糙；尘埃进入毛孔后易发生堵塞.若去除不及时，可能会引起痤疮，过敏体质的人还容易发生各种过敏性皮炎及皮疹。守关兵法：1.帽子和丝巾可以避免头发和身体的外露部位落上尘沙，防止皮肤瘙痒。2.外出回家后，要立即洗手洗脸，保持皮肤清洁。适当涂一些保湿度高、温和的护肤品，以免皮肤千裂受伤3.外出时 不要化浓妆。因为粉尘和空气中的污染物很容易与化妆品混合而产生化学反应，加重对皮肤的刺激。4.一旦出现面部皮肤发红、发痒、起疹子，切忌盲目涂药或服药，以免导致病情进一步发展。

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