在日常生活当中，要是清晨起床没有胃口，这是正常的生理现象。人体在夜晚的新陈代谢率就比白天降低了百分之十五，另外，晚餐吃的多一些，迟一些，饮品喝的过一些等等，都会影响清晨的食欲，所以平常的饮食习惯要注意了。

　　关于早上没有胃口这问题，健康专家给出了几个方法：1、人们常说，早起活动锻炼后吃早餐有胃口，确实有道理。运动会唤醒沉睡的细胞，让其兴奋，有利于食欲的增加。2、对于早晨忙着出门的人来说，冲三两分钟的淋浴，即刻促使细胞兴奋，增加食欲。3、饮用少量鲜柠檬泡的水。柠檬酸刺激胃，使其分泌大量的胃酸，达到开胃目的。但胃肠功能不好的人平常就要少饮用，以免给胃部带来影响。

　　另外有关健康专家还介绍说：每天清晨起床饮一杯与体温有温差的白开水（根据体质可以选低于体温的，也可以选高于体温的），除了有利于补充水分、排出体内垃圾外，还能刺激消化道，分泌大量的胃酸，同时也能起到提高食欲有一定效果。

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