随着社会的发展，人们的工作压力大。现在的上班族，每天身处钢筋水泥的建筑、环境密闭的空间，再加上紧张忙碌的工作，无不面临巨大的精神压力、消化内科治疗认为，情绪不良会引起肾上腺激素分泌增多等一系列人体内环境的变化，并使胃黏膜的血液供应和胃酸分泌发生变化，引起胃病。吃饭不定时。殊不知，肠胃也有自己的作息时间，一日三餐时，肠胃会自动分泌出胃酸以及蛋白酶等，等待食物到来。可许多人根本不注意用餐时间，该吃的时间不吃，让胃液空等；当胃液不分泌的时候，却来个突然袭击，暴饮暴食，让它不知所措。长此以往，再忠于职守的肠胃也会出来闹事，时间久了，胃壁就会变薄，甚至增加胃穿孔的危险，严重的影响到个人健康。

　　消化内科治疗专家还指出，人体有一种‘生物钟’机制，胃液的分泌在一天中也有高峰和低谷，以便及时消化食物。如果经常熬夜，就会打乱“生物钟”，影响胃的功能，甚至 胃黏膜。饮食不科学。午饭时间，不少上班族通常选择吃快餐了事；晚上加班至深夜，再三三两两约着去吃夜宵……像汉堡、巧克力、 饮料等，都很容易刺激胃酸分泌，引起黏膜糜烂。有人胃疼一直扛着，直到胃肠道出血才来，这时已经很危险了。其实，泛酸、烧心是胃食管反流病的主要症状，容易引起严重并发症；浅表性胃炎如不及时就医，可能发展成慢性萎缩性胃炎甚至胃癌；而消化性溃疡则容易导致出血、梗阻，甚至恶性肿瘤等，所以发现胃部不适时，一定要及时到相关医院检查治疗。

　　想要减少胃部疾病的出现，首先要把好“入口”关、养成规律的生活习惯是“保胃”的基础。尤其应该注意以下几点：1、不要暴饮暴食、过饥过饱，或吃得过于油腻，每餐饭保持在八分饱 ，能少得很多病，延长寿命。2、避免吃刺激性食物，如烈酒、浓茶、咖啡及辛辣食品等。3、蔬菜水果不可少，多吃白肉代替红肉，适当补充奶制品。4、注重早餐。很多年轻人早上不吃饭，这对身体一天能量活动分配不利，最容易伤胃。5、注意饮水和食品的卫生质量，不吃被微生物或细菌污染的食物，尤其是烟熏、霉变食品。6、紧张工作之余，尽量少熬夜，平常还要适当的锻炼身体增强抵抗力。

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