平时年轻人的压力大，到法定假期时候，很多人选择举家出游。但逐渐升温的天气和汹涌的人潮，也为很多春季传染病提供了传播的机会。“晴带雨伞，饱带干粮”，出游前，不妨为家人准备一个实用的“保健包”，带上一些卫生消毒急救方面的常用药品和器具，为自己和家人的安全出游筑起一道健康防护墙。管好嘴巴带个保温杯，备上黄连素，歌里唱“我也可畅游异国放心吃喝”，去外地旅游，当地特色美食难以放过，尤其是小吃、大排档更以物美价廉吸引游人。但是一定要慎重饮食，以防吃坏肚子。

　　现代人喜欢吃野菜，野味的食用不当也会带来疾病，“野菜只要处理得当，一般不会有问题。但要想尝野味，还是应慎重。”崔世宝说，因为野味中往往带有一定的寄生虫，在加工处理过程中不一定能处理干净。比如去京郊吃虹鳟鱼，虹鳟鱼本身是冷水鱼，没有问题，但可能在运输、加工处理过程中造成二次污染。尤其是对于胃肠道功能比较差的人，不建议吃生冷食品。在“保健包”里加上治疗腹泻的黄连素。这些不起眼的药品也许在关键时刻会派上用途。

　　在如春以后，一些植物开始复苏，也会使许多人出现过敏，一直到6月之前，过敏都是易发和高发病。崔世宝建议在保健包里加些抗过敏药，而对于开车出游的过敏患者来说，尽量在前一天晚上睡前服用，这是因为脱敏药里有一定的镇定作用，如果开车前服用，容易对行车造成一定的安全隐患，所以需要特别注意。对于选择京郊地区出游的人来说，由于北方地区浮尘天气较多，且经常多风，很容易造成呼吸道过敏等问题，如果外出游玩遇到浮尘天气，应尽量减少外出，毕竟戴着口罩爬山也比较煞风景。有哮喘病史的人，需要随身携带一些抗过敏药和急性喷剂药物，在发生喉头水肿时用得上，在外出游玩时候一定要注意自己的身体。

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