在我们日常生活中，不少人认为果蔬皮中有大量的营养物质，因此任何水果蔬菜时都将皮吃掉，但是有一些的水果蔬菜皮服用时容易引起疾病或中*，所以说应尽量避免食用为好。

　　土豆这种食物大家都不陌生，土豆皮中含有“配糖生物碱”，其在体内积累到一定数量后就会引起中*。由于其引起的中*属慢性中*，症状不明显，因而往往被忽视。马铃薯烧牛肉，由于这两种食物消化时所需胃酸浓度不同，会延长食物在胃中的滞留时间，而拉长胃肠消化吸收的时间，造成胃肠的不适。严重影响人们的身体健康。

　　据了解，柿子皮对健康也不利，因为柿子未成熟时，鞣酸主要存在于柿肉中，而成熟后鞣酸则集中于柿皮中。鞣酸进入人体后在胃酸的作用下，会与食物中的蛋白质起化合作用生成沉淀物――柿石，如果长期食用的话还有可能会导致一些疾病的发生。

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