对于这是我本人的一个发现哪，我周围胖的女性朋友真的不多,大多都是瘦子,体重2位数的那种…我心里特不平衡,觉得我们吃的也差不多啊,为什么她们那么瘦,我确是胖子?!但是经过我仔细观察,我发现瘦子确实和我这种胖子的区别…

　　而我发现的区别以三点一说明，一.我发现大多数瘦子都挑食,大多数胖子什么都爱吃。二.大多数瘦子吃饭都很慢,大多数胖子吃饭都狼吞虎咽.这条很重要!细嚼慢咽有助于消化,不会增加肠胃负担.而且细嚼慢咽会给大脑时间,让它传递”吃饱了”的讯号.狼吞虎咽会刺激我们的脑神经,让它很兴奋,以至于给我们传递”还不够,再多来点!”的信号…我吃饭也是很快,但是我现在正在改.细嚼慢咽真的很累,我刚开始的时候觉得简直是挠心啊…但是慢慢就好了.我对比慢吃和快吃的量,发现慢吃的量明显减少.三.大多数瘦子都不迷恋食物,大多数胖子都嗜吃如命…这个话也许有点刻薄,但是是真的…我就是这样的…看见好吃的就想都吃完.但是我观察瘦子不是的,她们的好吃的会慢慢吃,吃一点就放下了,也不会很惦记.而我买了什么好吃的就会很惦记…这一点算我的劣根性吧,不知道别人有没有(笑)，便是我希望别人可别么笑哈.

　　为了这个毛病，我加以克服,是尽量不买垃圾食品.看见瘦子吃好吃的时,估测下她的体重,我觉不馋了—因为她比我瘦多少啊!说不定她是故意吃给我看的呢!(我小人之心度君子之腹了,呵)上面的”废话”呢,是希望大家观察观察周围的瘦子,看看她们为什么是瘦的,学学她们的优点,把她们作为我们的目标.也希望能通过外方法来达到我自己的效果。

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