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自我节制换健康无限 | |||||||||
【2010/1/31】 | |||||||||
为了更好的验证此结论,经过调整年龄、性别、教育程度、职业状况等以后,发现发生这些病的几率,随着上述的健康指数增加而减少。在开始时得4分者与得0分者相比,发生这些病的危险性降低78%。如按每个病来比较,则糖尿病减少93%、心肌梗死81%、脑中风50%、癌症36%。这4种健康的生活方式应该越早开始越好。其中BMI一条,我国标准与国外有些不同,我国一般应<25,而不是30;腰围标准也与国外不同,我国标准要求男性<90厘米,女性<80厘米。因为饮食习惯及生活环境的不同,不同国界地域也有各自不同的标准。 在健康养生泛滥的今天,健康简单地说,就是别吸烟,从沙发上起来多走走,远离垃圾食品,让你的裤带越来越短,而绝不能越来越长!那么你就是健康养生一族的成功者。 (27)(22305)(143)
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