一项研究结果受到许多人的关注，研究显示，晚上开灯睡觉或熬夜是导致女性患乳腺癌的主要因素之一。报道说，大量研究表明那些需要值夜班的职业妇女，如护士、空中乘务员，她们患乳腺癌的风险 。此外还有研究表明，每周熬夜两至三天的女性也有可能被乳腺癌困扰。

　　导致上述结果的原因，是由于夜间的灯光妨碍了褪黑激素的生成，而褪黑激素在抑制癌细胞生长的同时也会增强免疫系统。在最近的研究中，研究人员将乳腺癌的肿块移植到老鼠身上，并给这些老鼠分别注入取自清晨或夜间经电灯照射之后的老鼠血液。研究发现清晨(也就是睡眠之后)的血液使癌细胞的生长速度减缓，而电灯照过的血液促进了细胞的生长。

　　该负研究的专家认为，他们的研究首次证明灯光确实是导致乳腺癌的危险因素。他说，在白天癌细胞是苏醒的，而在夜间褪黑激素会使它们处于睡眠状态，如果添加非自然光，它们就会“失眠”。专家建议，睡觉时关闭所有电灯，因为睡在全黑的房间中有利于制造神经传递物质血清素，这对制造褪黑激素至关重要；每天睡觉时间不低于标准量；早晨起床后抽时间到户外走走。

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