秋季为保健康需要注意这些方面。秋凉防感冒，秋天气温降低，经常突然变冷，是感冒最容易流行的季节。因此，当天气较冷时要注意保温，及时添衣，若经常使用冷水洗脸洗鼻，也有助于预防感冒。让你健康快乐地过个秋季。

　　秋季的天气有点凉爽，常言道，春捂秋冻。秋天适当地让身体经受寒冷的考验，对机体是一种锻炼，能加强人体对疾病的抵抗能力。但一旦冻过了头便事与愿违，不仅不能给身体带来好处，相反还会带来许多疾病，诸如伤风、关节炎、气管炎、消化道疾病等。老年人还会因血管收缩、血压升高而引起中风。因此，在秋季要避免这些情况的发生。

　　除此之外，为了健康在秋季还应注意秋燥防皲裂，入秋以后，天气逐渐干燥，人的手、脚、脸面若不注意保护就会变得粗糙，皮肤弹性变小，以致产生皲裂。因此，洗脸、洗脚不宜用碱性大的肥皂，应选用合适的护肤用品保护皮肤，可有效避免皮肤出现干燥的现象。

　　（138800）（112）（205）（32）