中医对于养生有很多的妙方法，其中中医强调的以气养生，是养生之道的一个重要方面，概括为以下几个方面的内容：培养元气，元气为生命之本。人要有所追求，但不可奢求。奢求不得，会气阻伤身。人应求其所能求，舍其所不能求，心安自得而培养元气。想要养生的朋友首先应做到心安自得。

　　接下来，再来了解一下这个养生的方面，安静通气，每天白昼如能保持大脑安静半小时或一小时，可充分发挥脑细胞的潜力，协调生理与情绪，减少热能的消耗。大脑安静使全身肌肉容易放松，气血畅通，达到“心静神安、老而不衰”的境界。看来，适当的安静一会儿对健康有大益处。

　　此外，还有一个养生法您也应了解。心平气和，中医认为，情欲与内脏有直接关系，怒气过盛伤肺充血，暴喜过度气血涣散，思虑太甚弱脾胃。心平气和可平衡阴阳，调和六脉，祛病延年。宽胃养气，人类依靠肠胃以消化和吸收营养，宽胃养气十分重要。饮食无节，烟酒无度，会使胃气不足，气血虚衰。因此，健康的身体与良好的饮食习惯有很大关联。

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