护士的工作其实是非常累的，有专家分析认为，护士因长期三班倒、工作不定时、节奏快、作息时间不固定等，容易出现入睡困难、难以维持睡眠、睡眠程度浅、经常梦魇、早醒等睡眠障碍的症状，尤其是新走向护士岗位的小护士，她们对工作时间更加的难以适应。

　　我们从心理上来分析护士，因为生理状态又直接影响心理状态，即出现心理亚健康，导致人不能保持正常生活质量、良好工作状态。在家庭生活、情感交流、人际沟通、精细操作等方面，护士们体会到困惑、压抑、郁闷等不健康的心理感受，这对护士们的健康是非常不利的。

　　通过种种分析，护士也患亚健康，如何消除心理亚健康状态？正视自己不健康的心理表现，不要逃避或推诿，提出改变现状的要求；在遭遇挫折或失败时，不气馁、不妥协，采用自勉、鼓励、警醒等积极自我暗示方法；努力培养心理保健习惯，经常反观内心体验，在行为过程中体会愉快，这样慢慢的就可以摆脱亚健康的困扰。

　　（76566）（150）(149)