日常生活中，不少孕妇在饮食上存在一些误区，让我们一起来了解一下，铁的补充要谨慎，建议孕妇在怀孕3个月以上时再补充铁。一般来说，孕妇每天补充30毫克铁即可（除非有严重贫血），服用铁剂应在空腹时且不要同时服用钙及镁，钙、镁会影响铁的吸收。

　　宝宝健康是每个准妈妈向往的，许多准妈妈为了生个健康、漂亮的宝宝而拼命吃水果，甚至还把水果当蔬菜来吃。她们都相信：吃水果多多益善。其实，水果并不能代替蔬菜。水果中的 成分并不高，但是蔬菜里的 成分却很高。有些水果中糖分含量很高（如西瓜、葡萄等），摄入过多，可能引发妊娠糖尿病。上了年纪的人殊不知多吃水果可能导致准妈妈患上妊娠糖尿病，因此，大家一定要认清这个误区。

　　要知道，怀孕不是生病，一些准妈妈把自己当成了长期病号，吃得太多、太好，而运动又太少，结果造成体重大大超标。准妈妈超重带来的后果是不可轻视的，不仅在孕期会造成孕妇并发症增高，不利于胎儿成长，在分娩时，同样会有一定的难度。

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