给您推荐几款美胸的食物，山药是中医推崇的补虚佳品，富含黏蛋白，具有健脾益肾、补精益气的作用；鸡肝富含血红素铁、锌、铜、维生素A和维生素B族等，不仅有利于雌激素的合成，还是补血的 食品；莴笋则是传统的丰胸蔬菜。三者合用，具有调养气血的作用，可以促进乳房部位的营养供应，还能改善皮肤的滋润感和色泽。不要在餐前餐后喝咖啡和浓茶，以免影响食物中营养物质的吸收。鸡肝也可以换用猪肝或羊肝。相信这种食物您会喜欢。

　　接下来再来看看这种美胸食物，核桃和松仁都是经典的滋补食品，它们富含维生素E和锌，有利于延缓乳房衰老，此外蛋白质、矿物质、B族维生素也十分丰富，还是美容美发润肤的佳品。更要紧的是，核桃和松仁都是亚麻酸的上好来源，这正是最近风行的健胸保健成分，有刺激雌性激素合成的功能。玉米本身富含维生素E，也是专家推崇的健胸食品。炒菜时使用葵花籽油 ，因为葵花籽油中也富含亚麻酸。食用这道汤羹的时候不可过量，建议每天吃三四勺即可。适食这种食物可让您的胸部变丰满。

　　除此之外呢，还有一款美胸食物，*豆、青豆和黑豆都是 的丰胸食品，不仅富含蛋白质、卵磷脂，还含有“植物雌激素异*酮类”物质，能有效提高体内雌激素的水平，从而保持乳房的青春美感。此外，鸡翅膀也含有大量胶原蛋白，而且蛋白质含量高于猪脚，与*豆同食，对丰胸十分有益。*豆和青豆要整粒用水浸泡，不要除去外皮。鸡翅应选用翅中和翅尖，而不要选择胶原蛋白含量较低的翅根部位。否则会让您看不出来效果。

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