每当过春节的时候，人们在饮食方面也应该要多注意了。要确保主食和副食的摄入量平衡，每天摄取的动物性食物要少于植物性食物，荤素搭配要合理，不仅能让身体的营养得到平衡，同时也避免人体摄入过多的热量导致肥胖。

　　在这喜庆的春节里，人们的饮食多是鸡、鸭、鱼、肉为主。但大吃大喝之后，许多人会感到不舒服，其实这是“轻度酸中毒”的症状。因此进食时要注意酸碱食物的搭配比例1（酸性）∶4（碱性）。如果您吃的酸性食物过多，就要增加蔬菜、瓜果、薯类、菌类和茶等碱性食物的摄入量。切勿暴饮暴食，饮食应该要细要精，八分饱 。因为暴饮暴食可导致急性胃肠炎、急性胰腺炎、胆囊炎等多种消化系统疾病发生，给人体健康带来一定的影响。

　　春节期间，家人团聚亲友聚会难免会喝上一些酒。但专家提醒说：空腹饮酒会增加肝脏的负担，对人体危害极大。在节假日饮酒的同时要多吃碱性食物，这样可以达到酸碱度平衡，还有助于保护肝脏。解酒小妙方食醋解酒：食醋、红糖、生姜片，煎水服。糖茶水解酒：糖茶水可冲淡血液中酒精浓度，并加速排泄。相信这两种解酒方法会对你有帮助的。

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