水是人们生命中不可缺少的一部分，同样的与人体健康有着非常重要的关系。目前在日本很流行一睡醒就即刻喝水的做法，因为此举对人体健康有益，特别对部分患者，能够起到预防护理作用。

　　据有关媒体报道，前段时间日本科学家证实，每天起床后，不要先刷牙洗脸，而是要马上饮下四杯、每杯一百六十毫升的水。长期坚持下去可以有效治疗高血压、胃病、糖尿病、便秘，对脑、心脏、肺也有所帮助。因为人一醒来就先喝水对身体有帮助，它能促进血流运动，从而对身体起到护理作用。

　　而在其它时间段时，喝水要注意了。科学家表示，在用早午晚餐的两个小时内，不要马上再进食或喝水，因为食物需要时间消化，所以稍为休息后再喝水或进食是最恰当的做法，以免在用餐后喝水给胃部带来不适。

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