寒冷的冬天即将过去了，但是保暖保健工作无疑还是这段时间生活的重点，有人认为把自己塞得严严实实、密不透风一定就暖和了。但在专家眼里，这里有很多误区。以鞋袜为例，都说寒从脚起，不少人认为穿紧裹双脚的鞋袜，保暖效果 。其实，鞋袜太紧反而更容易冻着脚，下面就给大家说说原因。

　　鞋子太小，穿的时候也不舒服。首先穿太紧的鞋袜会让脚和腿部感觉“透不过气”，血液循环会变慢，热量就不能有效地到达脚部，这样一来，脚部冻伤几率也增加了。有些高帮的靴子会把腿部包得很紧，这样也不利于腿部的血液循环，所以也是不利于保暖的。外表看着你穿得很保暖，其实自己感觉还是挺冷的。

　　很多爱美女性都热衷于高跟鞋，其实鞋跟也有讲究。冬天买靴子 别挑鞋跟太高或太细的，高于4厘米的靴跟，如果又是细细的，穿在脚上会让脚掌受力很大，这样就会阻碍脚掌的血液循环，而脚掌又是离心脏最远的部位，所以很容易冻着。因此，挑冬靴， 选鞋跟粗一点，高度小于4厘米的。不要只在乎外表伤了自己的身体。

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