在日常生活当中，人们是需要做好护理措施的。而秋燥是很多朋友在秋天遇到的头疼事，养生专家提出，对付秋燥的 饮食良方就是：“朝朝盐水，晚晚蜜汤。”光喝白开水，水分易流失，若在白开水中加入少许食盐，情况就大不同了，这种方法，与补充生理盐水是一个道理，能对身体起到很好的保健作用。

　　有关健康专家介绍说：白天喝点盐水，晚上则喝点蜜水，这既是补充人体水分的好方法，又是秋季养生、抗拒衰老的饮食良方，同时还可以防止因秋燥而引起的便秘。现代医学证明，蜂蜜对神经衰弱、高血压、冠状动脉硬化、肺病等，均有疗效。在秋天经常服用蜂蜜，还可以起到润肺、养肺的作用，女性们经常饮用蜂蜜，还能起到美容养颜效果。

　　另外在秋季的时候，同时也要在饮食方面多重视，适当的为人体补充能量，还要调整好自己的作息时间，适当的进行运动锻炼，增强体质减少疾病出现。

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