社会步伐的加快，导致人们的压力越来越大，当你的身体负担过重时，就会在你的面容中一览无遗。额头皱纹突然增加：出现这种情况表明自己的肝脏负担过重，要少吃动物脂肪，如猪肉之类，而应多吃一些清淡的食物，如猪肝、菠菜、豆腐和鱼类等，通过这样食物来补充身体所需要的营养。

　　早起之后，别忙着洗漱，先照照镜子观察一下自己是否出现眼圈发黑，脸色晦暗的情况，如果发现自己面呈此状，表明肾脏负担太重了。要减少用盐量和用糖量，能不加糖的菜尽量不要加糖，用鸭肉煮栗子、烧大白菜等进行食疗，还可用红白萝卜煮肉汤喝。除此之外，利用猪腰子煮汤喝效果也不错哦！

　　假如你出现鼻子发红的症状，鼻尖代表了心脏的情况。鼻尖呈红色或紫色可能是血压偏高，或盐和酒精摄取过多。上嘴唇肿胀：这很可能是由胃痉挛引起的。多吃些土豆、红薯、板栗、山芋、莲藕等暖胃的食物。如果皮肤过于粗糙，你试试用笋、海参、瘦肉炖汤吃吃看。皮肤过于白皙：这有可能是气血欠亏所致。可以将红枣、花生米用温水浸泡后，用小火煮熟，再加些蜂蜜熬至黏稠。常吃这样的食物，会让你的脸色逐渐变得红润。

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