关于头发方面的问题，绝大部分的人都希望自己的头发柔顺、亮泽。因为这是健美的具体表现。一个人的头发约有十万根左右，每日生长速度为0.35毫米，每昼夜脱落几十根头发是正常的事。故不必大惊小怪。如果洗头时头发脱落过多，那可能就是脱发了。出现脱发会直接影响美容，并给人带来烦恼。引起脱发的原因很。脱发与遗传因素有一定关系，父母脱发的，往往也会造成子子脱发。但这也不是 的，只能说可能性大了一些。头发的生长发育与蛋白质、维生素和矿物质有着密切的关系，要是人体缺乏营养，那么同样也会出现脱发现象。

　　有关健康专家还解释说；当脂肪摄入过多时，也会影响头发的生长，甚至引起脱发。内分泌紊乱：头发的生长与内分泌有密切关系，如甲状腺素缺乏，就会引起脱发。用脑过度：用脑过度的人，使头部血液主要集中于脑部，从而使头皮血液相对减少，长期下去，则会因毛发营养不足而造成脱发。慢性疾病：如头癣、头皮湿疹、贫血等均会导致脱发。根据不同脱发的原因可以采取不同的对策。对于因遗传所引起的脱发，主要请医生诊治，也可以用“生发精”等药物。对于因营养失调造成的脱发，可进行分析，属于哪种营养因素所引起的。据目前所知，矿物质与脱发有直接关系。在我国贵州省某山区过去曾经发生过一种奇怪的脱发病。有人一觉醒来，忽然发现头发全部脱落，当地人恐惧地称之为“*剃头”。经过许多医学和地质学工作者的考察研究发现，原来这里的土壤里富集了较多的铊元素，从而导致头发突然之间自然脱落。

　　这主要是与周围的农作物有关。要是铊元素被农作物吸收后，又富集在植物的果实和种子中，人们吃了含铊的食物通过食物链进入人体，从而造成体内铊的积累。当铊的含量在人体内达到一定程度时，就会出现铊的中*症状－－“*剃头”。当人体内缺乏铜、钴、铁时，也会影响到头发的生长，从而造成脱发。头发的脱落也与 酸的摄入多少有关。据分析，毛发的主要成分是甲硫 酸和胱氨酸，当这两种 酸缺乏时也会造成脱发。为此，应注意摄入富含铜、铁、 酸的食物。富含铜的食物有动物肝、肾、核桃、榛子等。富含铁的食物有动物肝、蛋等。富含这两种 酸的食物有芝麻、核桃、花生等。对于因甲状腺分泌紊乱而引起的脱发，应吃富含碘的食物，碘可以使甲状腺机能恢复正常富含碘的食物有海带、紫菜及海鱼等。对于因用脑过度而引起的脱发，要求少女注意劳逸结合，工作之余注意休息，尤其是文体休息更好，这样对减低脱发有一定作用。

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