许多人身上都是有一个“游泳圈”。无论男女，只要到了一定年纪，都会深受大肚腩的困扰。要如何减肚子？这话题成为了近年来瘦身大热。有些人为了瘦身甚至开始吃泻药，每天弄得自己昏昏沉沉的。没有精神去工作或学习。为了解除你的烦恼，现在都你一些科学减肚子。

　　色拉是我们生活中常用到的一种食物。你若想马上减肚子，别吃色拉，多喝咖啡：今天要穿泳装、泡温泉？想立刻将让肚子马上消掉？科学家说，别吃色拉，然后多喝利尿的饮料譬如咖啡、茶，这些利尿饮料不只让你很想上厕所，也会顺便将体内其它地方的水份一并排出，让你当天的肚子不会这么多水。不会觉得肚子里饱饱的。

　　全麦的食物对身体最有好处。记得只选“全麦”：全麦的力量很大，据PennState大学找来50个胖子作长达12周的减肥实验，让他们吃减肥餐，有一半是吃全麦的减肥餐，另一半在谷类时还是给他们加工过的、不是全麦的减肥餐，结果发现，胖子们的体重下降的速度其实差不多，不过，吃全麦的那组的肚围，比吃普通麦的还多减了一倍之多！所以，别以为体重没减，吃全麦除了带来健康身体，肚围也会 个开始缩小！这样两全其美的办法你试了吗？

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